Autoestima trabalhada ao alcance de todas

Alçar voos exige certo desprendimento. E a primeira

coisa da qual você deve se libertar é da preocupação com a

opinião alheia se quer se amar pelo conjunto da mulher

que você é. É bem verdade que ninguém consegue

agradar a todos. No entanto, o mais importante é VOCÊ

se gostar. O público feminino é massacrado com os

padrões impostos pela moda e as mulheres quase

enlouquecem tentando alcançar o inatingível.

Os padrões de beleza impostos pelo mercado de

publicidade nem de longe são os da vida real, daquela

mulher que trabalha, acorda cedo para levar o filho na

escola e ainda tem que estar disposta para o parceiro.

Portanto, primeira lição: aprenda a dissociar autoestima

de estética. Claro que devemos nos cuidar, mas nosso

valor não está apenas nisso.

É fundamental soltar as amarras que te prendem em

um mundo imaginário no qual você nunca tem valor

suficiente para ser amada pelos outros. A autoestima é a

capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria,

de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida,

é expressar de forma adequada para si e para os outros as

próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio.

Resumindo: é ter certeza de que você tem todas as armas

para ser feliz. A baixaestima gera ansiedade, medo,

depressão, fobias e outros problemas de saúde e sociais.

Algumas medidas para elevar sua autoestima:

• Arrisque-se mais. Saia da zona de conforto;

• Ame-se! Faça ginástica, corte o cabelo, pinte as unhas,

mude o seu estilo de vestir. Ouse usar uma roupa mais

colorida ou decotada;

• Resolva um problema de cada vez. Nada de ficar

sofrendo por antecedência;

• Recarregue as baterias. Dê um tempo para si mesma de

puro prazer, de lazer, de descanso, de oração e até

mesmo, para não fazer absolutamente nada;

• Iniciativa. Reaja diante das situações, busque saídas, dê

sugestões, diga o que pensa;

• Sua vida é a sua história. Não tenha vergonha de quem

você é;

• Quebre a rotina. Mude seu trajeto, vá a um bar onde

nunca esteve, saia sozinha;

• Engaje-se em um projeto voluntário, ajude alguém que

precisa da sua disposição;

• Aposte em você. O ser humano mais importante para VOCÊ!

• Invista em você, faça projetos, planeje o futuro, um

curso, uma viagem; só algo que lhe dê prazer e agregue

algum valor;

• Tenha prazer no seu trabalho;

• Coloque paixão em tudo que você faz;

• Experimente sair na rua olhando para cima, com a

coluna ereta, ombros afastados, cabeça erguida, porém,

com uma leve abaixada no queixo para valorizar o olhar.

Olhe nos olhos das pessoas para você ver como será

percebida e admirada; olhando para baixo ninguém vai te

enxergar;

• Ombros caídos, coluna como uma concha e olhar para

o chão não transmitem nada positivo. Pelo contrário, dão

a ideia de uma pessoa derrotada;

E, finalmente:

• Dance sozinha em casa, pelo menos, uma vez por

semana. Dançar sozinha é uma ótima maneira de

trabalhar sua sensualidade. Coloque uma música que

adore, um vestido leve e fique descalça. Esse exercício

pode fazer maravilhas pela sua autoestima.

Beijo bom e autoestima lá em cima!